Durante l’estate si aggravano i problemi legati alla circolazione sanguigna e i sintomi più comuni sono spossatezza, gonfiore e senso di debolezza. Le donne sono le più colpite da sensazioni di pesantezza e gonfiore, che talvolta sono accompagnate da formicolii o manifestazioni dolorose.
I motivi principali sono due. In primo luogo, quando fa caldo i vasi sanguigni si dilatano per permettere al flusso di sangue di disperdere più calore e questo flusso di sangue aumenta la pressione venosa che pesa sui tessuti circostanti. Il gonfiore alle gambe e alle caviglie sono il risultato di questo aumento del flusso sanguigno.1 La seconda ragione è legata invece al sudore che, contenendo sale, richiama fluidi nei tessuti, provocando gonfiore.
Sicuramente la scelta di un’alimentazione adeguata gioca un ruolo fondamentale per il benessere delle nostre gambe. Se il gonfiore è causato dalla ritenzione idrica, sarebbe bene diminuire il consumo di quegli alimenti che la favoriscono come i prodotti confezionati eccessivamente salati, salumi e formaggi e aumentare il consumo di frutta e verdura, specialmente di fragole, ribes e mirtilli. Consigliati anche kiwi ed agrumi, ricchi di flavonoidi e di vitamina C. 2
Un’altra scelta utile è il ricorso ad estratti naturali che contrastano la sensazione di gonfiore e pesantezza alle gambe come l’estratto di Centella asiatica contenente sostanze (tra cui triterpeni) con attività drenante, efficaci nel migliorare il flusso sanguigno negli arti interessati dal gonfiore, specialmente alle caviglie con una conseguente e rapida riduzione dello stesso.3
Le sostanze contenute nell’estratto di Centella asiatica agiscono inoltre sul tessuto connettivo della parete vascolare diminuendo la velocità di filtrazione capillare e migliorando i parametri del microcircolo. 3
I cookie necessari sono assolutamente essenziali per il corretto funzionamento del sito Web. Questa categoria include solo i cookie che garantiscono funzionalità di base e caratteristiche di sicurezza del sito Web. Questi cookie non memorizzano alcuna informazione personale.
Tutti i cookie che non risultano essere particolarmente necessari per il funzionamento del sito Web e vengono utilizzati in modo specifico per raccogliere dati personali dell'utente tramite analisi, pubblicità, altri contenuti incorporati sono definiti come cookie non necessari. È obbligatorio ottenere il consenso dell'utente prima di eseguire questi cookie sul sito Web.